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孕妈妈防痔疮 行动起来
  • 2015-04-21 17:02
  • 来源:>未知
  • 责任编辑:>秀延
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导语当孕妈妈们进入孕晚期之后,大腹便便已经不允许孕妈妈方便的行走和行动了。甚至有时候连上厕所都变得很难,那种感觉相信很多过来人都有感触,仅仅是不方便也就罢了。

    当孕妈妈们进入孕晚期之后,大腹便便已经不允许孕妈妈方便的行走和行动了。甚至有时候连上厕所都变得很难,那种感觉相信很多过来人都有感触,仅仅是不方便也就罢了,但是如果出现便血那就麻烦了,痔疮真的就是难言之隐了。那么如何防止痔疮的出现呢?


 
    糟糕,不期而“痔”!

    孕期由于胃酸分泌减少、胃肠蠕动减慢,加上子宫直接压迫直肠,大便很容易在肠内结块;特别是日渐膨大的子宫,影响了盆腔内静脉血液的回流,使得肛门周围的静脉丛发生淤血、凸出,从而形成了痔疮。

    痔疮通常在孕中晚期发作。往往表现为痔核出现水肿、增大,有的脱出体外后能够复位,有些严重的无法复位,让孕妈咪极其痛苦,影响情绪不说,还会增添心理压力,甚至更不敢排便,进而形成恶性循环,情况不容乐观。

    其实,不想遭遇痔疮的痛苦,提前的预防是很重要的,如何做呢?

    第1步  养成定时排便的良好习惯

    睡觉时尽量取左侧卧位,这样能减轻直肠静脉的压力,有助于身体下半部的血液回流。排便时间要相对固定,比如清晨排宿便、餐后定时蹲坐一下。排便习惯一旦形成,不要轻易改变或延迟,一旦有便意就不要憋着,同时要注意几点:

    排便时不要太用力,也不要蹲太长时间,否则会对直肠下端造成压力,同样容易出现痔疮;

    不要蹲在厕所里看书、看报,精力分散不利于顺利排便,而且也会增加腹压和肛门周围血流的压力,导致痔疮或加重痔疮症状;

    如果出现便秘情况,应遵医嘱服用温和的通便药或者偶尔使用开塞露,切莫擅自用泻药,以免危及胎儿;

    应保持肛门清洁,排便后,最好能用温水冲洗一番,以促进肛门局部血液循环。

    第2步  多吃蔬菜,尽量不吃刺激性的食物

    日常饮食中应多吃新鲜蔬菜水果,尤其应注意适当多吃些富含粗纤维的食物,如芹菜、韭菜、苦瓜、萝卜等等,也要多吃些粗粮,如玉米、地瓜、小米等等,这些食物除了含有丰富的营养物质外,还能刺激肠蠕动,防止粪便在肠道内堆积。养成多饮水的习惯,最好喝些淡盐水或蜂蜜水。

    除此之外,孕妈咪应该注意少吃或不吃辛辣刺激性的食物和调味品,如辣椒、胡椒、姜、蒜等,少喝碳酸饮料。

    第3步   适当活动

    孕妇应防止久坐不动,适当的户外活动也有益于肠胃的蠕动,如散步、做孕妇操等;适量的体力活动可增强体质,促进肠蠕动而增加食欲,防止便秘。

    推荐:提肛操

    增强骨盆底部的肌肉力量,有利于排便,也可预防痔疮发生。做提肛操时思想集中,并拢大腿,吸气时收缩肛门括约肌,呼气时放松肛门;如此反复收缩和放松肛门括约肌,每日作3次,每次重复30遍。

    第4步  适当按摩

    按摩的部位有两处,一处是肛门、一处是腹部。大便后用卫生纸按压肛门,并按顺时针和逆时针方向各按摩15次。若能用热毛巾代替卫生纸按摩,则能改善局部血液循环,有利于减轻痔疮症状。腹部按摩时取仰卧位,双手在下腹部按顺时针和逆时针方向按摩15次。

    注意:按摩腹部的时候要注意胎儿情况,如果出现胎动异常,要立刻停止。

    有痔疮,不能忍!

    很多孕妈咪患上痔疮之后,因为担心治疗对宝宝有影响,都是能忍就忍,不愿意到医院接受治疗。

    其实这样是不对的。如果痔疮出现较重症状,不及时处理,分娩时的用力可能会造成痔核严重脱出,这种状态下的疼痛会影响到产妇用力,影响产程。

    小编提醒:建议患上痔疮的孕妈咪到正规的医院,在医生指导下接受治疗,一般会建议采用开水坐浴、弧光照射等物理疗法,使得水肿消失、症状暂时缓解,待产后再做细致彻底的治疗。

    本文由妈妈爱网(http://www.lunwen885.com)整理收集,疾病防治栏目发布。
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